Maandag 18:30 – 19:30

Doelgroep : Jongens / meisjes  9 t/m 12 jaar.

Lesdag : Maandag

Lestijd : 18:30 – 19:30

Locatie : Gymzaal Poortvliet

Hoofdleiding : Laura Hage
Telefoonnummer : 0166-612572 / 06-30117874

Kan je niet aanwezig zijn, wil je je dan afmelden bij de leiding!

Omschrijving :

Elke gymles begint met een intro, oftewel een warming-up, hierbij kan gebruik gemaakt worden van verschillende toestellen en attributen.
Daarna gaan de jongens en/of meisjes echt gymmen, met behulp van allerlei verschillende toestelopstellingen en natuurlijk wordt de gymles leuk afgerond met bijvoorbeeld een spelletje of een praatje!

Met gymmen ontwikkelen kinderen motorische en sociale vaardigheden.

 

Maandag 20:30 – 22:00

Doelgroep : Mannen

Lesdag : Maandag

Lestijd : 20:30 – 22:00

Locatie : Gymzaal Poortvliet

Hoofdleiding : Janny Tichem

Omschrijving :

We starten deze les met een paar rondjes warmlopen. Daarna worden er 4 x 4 partijtjes zaalvoetbal gedaan, als cooling-down doen we een potje volleybal.

 

Dinsdag 16:00 – 17:00

Doelgroep : Kleuters

Lesdag : Dinsdag

Lestijd : 16:00 – 17:00

Locatie : Gymzaal Poortvliet

Hoofdleiding : Petra Hage (tijdelijk)
Telefoonnummer : 0653750452

Kan je niet aanwezig zijn, wil je je dan afmelden bij de leiding!

Omschrijving :

Kleuters (3,5 t/m 6 jaar) hebben plezier in bewegen. Elke stoeprand, bank of iets dergelijks nodigt hen uit om te bewegen, te spelen en te ontdekken. De kleuter maakt een enorme ontwikkeling door, waarbij deze drang tot bewegen erg belangrijk is. Helaas hebben kinderen vaak te weinig ruimte om optimaal te kunnen bewegen of worden ze geremd door angstige ouders.

Bij kleutergymnastiek proberen wij aan de bewegingsbehoeften van elke kleuter te voldoen. Ja, van elk kind. Elk kind is anders; het ene kind is bang om over kop te gaan, het andere kind heeft hoogtevrees en weer een ander kent geen vrees.

Bij kleutergymnastiek worden situaties geboden die passen bij de kinderen en die elk kind op zijn eigen niveau kan beleven, en waarop elk kind zich op zijn eigen tempo en mogelijkheden ontwikkelt. Daarbij proberen wij als leiding het kind te stimuleren steeds een stapje verder te gaan. Hoe ziet een kleutergymles er dan uit?

Er wordt in de les een driedeling gemaakt:
Inleiding: dit kan zijn een actief spel of bewegen op muziek.
Toestelkern: er staan een aantal toestelsituaties waarmee de kinderen de volgende bewegingsvormen leren: duikelen, steunspringen, balanceren, ver-/ hoogspringen, diepspringen, klauteren, rollen, zwaaien, slingeren, schommelen, klimmen.
Slot: afhankelijk van de inleiding wordt hier een dansje op muziek gedaan, of een spelletje (tikspel, kringspel, stiltespel).

Elke gymles ziet er weer anders uit. En de meeste kinderen hebben er veel plezier in. Of het nu een soepel of een minder soepel kind is, wij houden er rekening mee. Want kleutergym is er voor ALLE kleuters.

Dinsdag 20:00 – 21:00

Doelgroep : Dames 50 +

Lesdag : Dinsdag

Lestijd : 20:00 – 21:00

Locatie : Gymzaal Poortvliet

Hoofdleiding : Ina Bolier en Janny Tichem

Omschrijving :

Binnen de 50+ sporten zijn er verschillende mogelijkheden. De ene les kan gericht zijn op conditie terwijl een andere les gericht is op kracht, maar natuurlijk zijn er ook lessen om gezellig te bewegen!

De lessen zijn zo samengesteld, dat iedereen in zijn of haar eigen tempo kan deelnemen.

 

Woensdag 18:30 – 19:30

Doelgroep : Selectie meisjes

Lesdag : Woensdag

Lestijd : 18:30 – 19:30

Locatie : Gymzaal Poortvliet

Hoofdleiding : Laura Hage en Petra Hage
Telefoonnummer : Petra 0166-612731 / 06-5375042
Laura 0166-612572 / 06-30117874

Kan je niet aanwezig zijn, wil je je dan afmelden bij de leiding!

Omschrijving :

Deze lessen/trainingen zijn ervoor om je zo goed mogelijk voor te bereiden op wedstrijden.
Dit doe je door op heel veel verschillende manieren en met allerlei verschillende toestelopstellingen de onderdelen te oefenen, maar ook door kracht en lenigheid op te bouwen.

Woensdag 18:30 – 19:30

Doelgroep : Jongens en meisjes 12+

Lesdag : Woensdag

Lestijd : 19:30 – 20:30

Locatie : Gymzaal Poortvliet

Hoofdleiding : Laura Hage en Petra Hage
Telefoonnummer : Petra 0166-612731 / 06-53750452
Laura 0166-612572 / 06-30117874

Kan je niet aanwezig zijn, wil je je dan afmelden bij de leiding!

Omschrijving :

Elke gymles begint met een intro, oftewel een warming-up, hierbij kan gebruik gemaakt worden van verschillende toestellen en attributen.
Daarna gaan de jongens en/of meisjes echt gymmen, met behulp van allerlei verschillende toestelopstellingen.

Woensdag 20:00 – 21:00

Doelgroep : Dames 20+

Lesdag : Woensdag

Lestijd : 20:00 – 21:00

Locatie : Gymzaal Poortvliet

Hoofdleiding : Jolinda Hoogerbrugge
Telefoonnummer : 06-14602248

Kan je niet aanwezig zijn, wil je je dan afmelden bij de leiding!

Omschrijving :

Tijdens deze lessen word er van alles gedaan zoals een warming-up, spiertraining, met daarna een gevarieerd programma zoals een balspel, badminton, hockey, korfbal, voetbal, trefbal etc.

Niets moet, alles mag, zo doet ieder op haar eigen niveau mee aan de leuke, maar ook zeker gezellige activiteiten!

Donderdag 9:30 – 10:30

Doelgroep : Ouderen

Lesdag : Donderdag

Lestijd : 9:30 – 10:30

Locatie : Poorthove te Poortvliet

Hoofdleiding : Ina Bolier

Omschrijving :

De jeugd van vroeger doet gym op de stoel. We beginnen deze lessen altijd eerst met een lekker bakje koffie. Alle lessen zijn voor iedereen toegankelijk, zodat iedereen op zijn of haar niveau mee kan doen! Het gaat om lekker bewegen en om dat samen met anderen te doen.

Donderdag 16:00 – 17:00

Doelgroep : Jongens en meisjes 6 t/m 9 jaar

Lesdag : Donderdag

Lestijd : 16:00 – 17:00

Locatie : Gymzaal Poortvliet

Hoofdleiding : Petra Hage
Telefoonnummer : 0166-612731 / 06-53750452

Kan je niet aanwezig zijn, wil je je dan afmelden bij de leiding!

Omschrijving :

Elke gymles begint met een intro, oftewel een warming-up, hierbij kan gebruik gemaakt worden van verschillende toestellen en attributen.
Daarna gaan de jongens en/of meisjes echt gymmen, met behulp van allerlei verschillende toestelopstellingen en natuurlijk wordt de gymles leuk afgerond met bijvoorbeeld een spelletje of een praatje!

Met gymmen ontwikkelen kinderen motorische en sociale vaardigheden.

Donderdag 18:30 – 19:30

Lesdag : Donderdag

Lestijd : 18:30 – 19:30

Locatie : Gymzaal Poortvliet

Hoofdleiding : Petra Hage
Telefoonnummer : 0166-612731 / 06-53750452

Kan je niet aanwezig zijn, wil je je dan afmelden bij de leiding!

Omschrijving :

Het gevoel van vliegen, vrijheid en teamverband krijg je bij het groepsspringen.

Het groepsspringen bestaat uit verschillende sprong- of vloersituaties, denk daarbij aan mini-trampolinespringen, kastspringen, tumblingspringen en bijvoorbeeld lange mat.

Door de vele keuzemogelijkheden en de verschillende niveaus, kun je al snel je draai vinden in deze tak van de gymsport.

Het leuke aan groepsspringen is het teamgevoel, je moet echt op elkaar kunnen vertrouwen en de timing moet goed op elkaar zijn afgestemd. Dat gaat niet vanzelf, dus daar moet je voor trainen!

Donderdag 19:30 – 20:30

Lesdag : Donderdag

Lestijd : 19:30 – 20:30

Locatie : Gymzaal Poortvliet

Hoofdleiding : Petra Hage
Telefoonnummer : 0166-612731 / 06-53750452

Kan je niet aanwezig zijn, wil je je dan afmelden bij de leiding!

Omschrijving :

Het gevoel van vliegen, vrijheid en teamverband krijg je bij het groepsspringen.

Het groepsspringen bestaat uit verschillende sprong- of vloersituaties, denk daarbij aan mini-trampolinespringen, kastspringen, tumblingspringen en bijvoorbeeld lange mat.

Door de vele keuzemogelijkheden en de verschillende niveaus, kun je al snel je draai vinden in deze tak van de gymsport.

Het leuke aan groepsspringen is het teamgevoel, je moet echt op elkaar kunnen vertrouwen en de timing moet goed op elkaar zijn afgestemd. Dat gaat niet vanzelf, dus daar moet je voor trainen!